KRÉMOVÉ CUKETOVÉ RIZOTO

Veľmi jednoduché krémové cuketové rizoto ktoré si môžete prispôsobiť podľa vlastných chutí. Zvládne ho každý začiatočník. Ak chcete uvariť viac ako 2 porcie, nezabudnite zdvojnásobiť množstvo surovín. Pripraviť si ho môžete z ľubovoľného druhu ryže.

Ingrediencie (na 2 porcie):

150g ryže
100g strúhanej mozzarelly
1 veľká cuketa
1/2 ČL morskej soli
cesnakové korenie
mleté čierne korenie

voliteľné suroviny:
sušené paradajky
tuniak/mäso
kukurica

Postup:

Surovú ryžu osolíme, okoreníme a uvaríme ju vo vode domäkka. Keď je hotová, primiešame do nej nastrúhanú mozzarellu a umytú a najemno nastrúhanú cuketu. Podľa chuti tiež môžeme primiešať aj niektoré z voliteľných prísad. Rizoto podávame teplé.

Nutričné hodnoty

Kcal               388

Sacharidy      57

Vláknina        2

Bielkoviny     17,5

Tuk                9