KURACIE PRSIA S AVOKÁDOVÝM ŠALÁTOM
mäso
150 g Kuracie prsia
2 PL Olivový olej 1 PL oleja pôjde do šalátu
1 ČL Paprika červená mletá
šalát
50 g Avokádo
1 ČL Červený vinný ocot
1 PL Petržlenová vňať nasekaná na hrubo
50 g Paradajka
25 g Cibuľa červenú cibuľku nakrájajte na jemno
Postup :
1 Kuracie prsia polejeme olivovým olejom a posypeme červenou paprikou. Rozohremeje si gril alebo panvicu, na ktorej kuracie prsia opečieme 5 minút z každej strany.
2 Kuracie mäso opečieme do chrumkava. Zeleninu si pokrájame, zmiešame dokopy, polejeme olivovým olejom a vínnym octom.
3 Všetko si to krásne poukladáme na tanier a podávame. Prajem dobrú chuť :)
Nutričné hodnoty:
Počet porcií: 1
Kalórií: 535
Tuk: 41 g
Sacharidy: 12 g
Bielkoviny: 33 g