BANÁNOVO ŠKORICOVÉ SOUFFLÉ
Delikátne banánovo škoricové soufflé z 3 ingrediencií ktoré si určite obľúbite. Je to skvelý, jednoduchý nízkokalorický a zdravý dezert bez pridania múky, cukru a tuku.
Pre obmenu chuti môžete do cesta pridať aj lyžicu proteínového prášku.
Ingrediencie (na 2 porcie):
1 zrelý banán
2 bielka
1/2 ČL škorice
Postup:
Z bielok vyšľaháme tuhý sneh. Pridáme roztlačený alebo rozmixovaný banán, škoricu a opatrne premiešame.
Cesto nadávkujeme do dvoch ramekinov alebo iných malých zapekacích foriem a pečieme zhruba 10 minút na 200 stupňoch.
Nutričné hodnoty:
1 porcia obsahuje:
Kcal 70
Sacharidy 12
Vláknina 1,5
Bielkoviny 4
Tuk 0,3