ZDRAVÉ BANÁNY V ČOKOLÁDE
Máte radi chuť banánov v čokoláde? V tom prípade si túto zdravú verziu plnú vlákniny, vitamínov a minerálov určite obľúbite! Dopriať si ich môžete napríklad aj na raňajky. A nebojte sa, avokádo si v nich naozaj nikto nevšimne ;)
Ingrediencie (na 3 porcie):
2 zrelé avokáda
1 banán
4 PL kakaa
180g gréckeho jogurtu
4 PL medu/javorového sirupu/glukózy
Postup:
V kuchynskom robote si rozmixujeme avokáda s gréckym jogurtom, kakaom a sladidlom na tuhú penu. Penu ochutnáme a v prípade potreby ešte môžeme dosladiť.
Penu nadávkujeme do pohárov a do každého pridáme kúsok nakrájaného banánu. Podávame najlepšie čím skôr.
Nutričné hodnoty:
Kcal 330
Sacharidy 38
Vláknina 10
Bielkoviny 10
Tuk 15