ŠPENÁTOVÉ GULIČKY

Zdravé špenátové guličky, ktoré môžete podávať ako hlavné jedlo so šalátom, ryžou, či len tak samostatne, alebo ako prílohu k mäsu. V prípade, že sa rozhodnete dať si tieto guličky samostatne napríklad na večeru, odporúčam ich podávať s tzatziki alebo paradajkovou omáčkou. Mňam!
Ingrediencie (na 18ks):
250g čerstvého špenátu
3 vajcia
60g strúhanej mozzarelly
80g celozrnnej strúhanky
hrsť čerstvých byliniek (bazalka/koriander)
1/2 ČL morskej soli
štipka mletého čierneho korenia
Postup:
Špenát opláchneme a udusíme ho do mäkka na suchej panvici. Zmäknutý špenát následne nadrobno nasekáme a zmiešame ho so všetkými ostatnými surovinami.
Zo vzniknutého cesta vytvarujeme 18 guličiek ktoré ukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie. Guličky pečieme 20-25 minút pri 180 stupňoch do zlatista.
Nutričné hodnoty
1 porcia:
Kcal 41
Sacharidy 3,5
Vláknina 0,5
Bielkoviny 3
Tuk 1,5