ŠPENÁTOVÉ GULIČKY

Zdravé špenátové guličky, ktoré môžete podávať ako hlavné jedlo so šalátom, ryžou, či len tak samostatne, alebo ako prílohu k mäsu. V prípade, že sa rozhodnete dať si tieto guličky samostatne napríklad na večeru, odporúčam ich podávať s tzatziki alebo paradajkovou omáčkou. Mňam!

Ingrediencie (na 18ks):

250g čerstvého špenátu
3 vajcia
60g strúhanej mozzarelly
80g celozrnnej strúhanky
hrsť čerstvých byliniek (bazalka/koriander)
1/2 ČL morskej soli
štipka mletého čierneho korenia

Postup:

Špenát opláchneme a udusíme ho do mäkka na suchej panvici. Zmäknutý špenát následne nadrobno nasekáme a zmiešame ho so všetkými ostatnými surovinami.

Zo vzniknutého cesta vytvarujeme 18 guličiek ktoré ukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie. Guličky pečieme 20-25 minút pri 180 stupňoch do zlatista.

Nutričné hodnoty

1 porcia:

Kcal                    41

Sacharidy          3,5

Vláknina            0,5

Bielkoviny         3

Tuk                    1,5

Vytvorte si webové stránky zdarma! Táto stránka bola vytvorená pomocou služby Webnode. Vytvorte si vlastný web zdarma ešte dnes! Vytvoriť stránky